Vier Tipps von Prof. Dr. Peter für ein tägliches Schönheitsritual
Schönheit kommt von innen, sagt man ja so schön! Doch genau daran ist so viel Wahres. In der Klinik am Wittenbergplatz kommt es neben großen und kleinen Schönheitsoperationen oder minimalinvasiven Behandlungen vor allem auf das individuelle Wohlbefinden jedes einzelnen Patienten bzw. jeder einzelnen Patientin an.
Für Prof. Dr. Frank-Werner Peter ist es daher wichtig, seinen Patienten Tipps und Tricks für ein tägliches Schönheitsritual mitzugeben, die sie in ihrem Leben ganz einfach und unkompliziert integrieren können – immer mit dem Ziel der Steigerung des eigenen Wohlbefindens und damit des Selbstbewusstseins.
„Wichtig ist ein ausgewogener Mix aus Hautpflege, Ernährung, Sport und Entspannung, In der Klinik am Wittenbergplatz sehen wir einen ganzheitlichen Ansatz für Schönheit. Wir sind der Überzeugung, dass wahre Schönheit von innen kommt und auf einer Balance aus Gesundheit und Wohlbefinden beruht.“
Prof. Dr. Frank-Werner Peter
Tipp 1: Ernährung
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist der erste Schritt zu einer gesunden Haut. Versorgen Sie Ihren Körper mit ausreichend Nährstoffen von innen. Proteine, komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette sowie ausreichend Flüssigkeit, Vitamine und Mineralstoffe bilden die Grundlagen für einen gesunden und rosigen Teint.
Prof. Dr. Peter‘s Top-Tipp:
Ein frisch gepresster Ingwer-Zitrone-Tee am Morgen ist ein gutes Mittel, um den Körper zu entgiften und auf Touren für den Tag zu bringen. Meine Frau und ich trinken jeden Morgen einen Ingwer-Shot!
Tipp 2: Sport
Körperliche Aktivität wirkt sich sehr positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und die geistige Leistungsfähigkeit aus. Tägliche Bewegung kann die Durchblutung verbessern und dem Körper helfen, Giftstoffe schneller auszuschwemmen sowie die Muskeln zu stärken. Aktiv zu sein und es auch im Alter zu bleiben ist daher ein wichtiger Bestandteil eines gesunden, ausgewogenen Lebensstils. Ein 25-minütiger täglicher zügiger Spaziergang, eine Pilates- oder Yoga-Stunde reichen aus. Nach dem Duschen kann eine Körperlotion aufgetragen in Aufwärtsbewegung in Richtung Herz helfen, den Lymphfluss zu unterstützen und Muskelverspannungen zu lösen.
Tipp 3: Entspannung
Ausreichend Schlaf ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils von entscheidender Bedeutung. Wenn wir schlafen, regeneriert sich unser Körper, verarbeitet Stress und beugt Krankheiten vor. Acht Stunden Schlaf pro Nacht werden empfohlen, um eine schöne Haut sowie ein gesundes körperliches und geistiges Gleichgewicht zu fördern. Allerdings hat jeder Mensch ein individuelles Schlafbedürfnis, das Jede/r einhalten sollte. Elektronische Geräte sollten zu dieser Zeit bestenfalls in einem anderen Raum aufbewahrt werden. Sollte dies nicht möglich sein, stellen Sie sicher, dass diese ausgeschaltet sind, um einen ungestörten Schlaf zu ermöglichen.
Tipp 4: Hautpflege
Mit einer auf Ihren Hauttyp abgestimmten Pflegeroutine unterstützen Sie die Haut und schützen Sie vor Umwelteinflüssen. Gleichzeitig ist sie der Feinschliff in Sachen Schönheit. Nach der Reinigung empfehlen wir morgens und abends ein Gesichtsserum zu verwenden, um den Feuchtigkeitsgehalt der Haut zu erhöhen und ihr Spannkraft zu schenken.
Prof. Dr. Peter‘s Top-Tipp:
Tragen Sie nach einer gründlichen Reinigung zum Beispiel ein Hyaluronserum auf. Darüber eine Feuchtigkeitsmaske, um das Feuchtigkeitsniveau in der Haut zu erhöhen. Lassen Sie die Produkte bei einem kleinen Morgen- oder Abendspaziergang an der frischen Luft einwirken. So erhalten Sie einen kühlenden Effekt der Maske und die zusätzliche Bewegung sorgt für einen freien Kopf.
Es ist kein Geheimnis, dass die richtige Kombination aus Sport, Ernährung, Entspannung und Hautpflege erhebliche Vorteile für die Gesundheit haben kann. Das neu gewonnene Wohlbefinden aus einem täglichen Schönheitsritual heraus, spiegelt sich auch in der Haut wider – in Form eines gesunden, strahlenden und jugendlichen Teints.
Wenn Sie Wünsche haben, die über die Möglichkeiten dieser Tipps hinausgehen, steht Ihnen Prof. Dr. Peter und sein Team der Klinik am Wittenbergplatz mit einem kostenlosen Beratungsgespräch gerne zur Verfügung.